Saviez-vous que ce que vous mangez peut avoir une influence sur votre faculté à vous concentrer ? Avec nos journées chargées, il est important d’alimenter non seulement notre corps, mais aussi notre cerveau, pour être prêt(e) à affronter les aléas du quotidien, que ce soit à la maison, au travail ou à l’école.
Voici certains des meilleurs aliments pour la concentration…
6 aliments qui aident à la concentration
1. Myrtilles
Les myrtilles sont riches en antioxydants qui protègent le corps contre les radicaux libres susceptibles d’endommager nos cellules et contribuer au vieillissement cutané. En consommant des aliments riches en antioxydants, vous pouvez aider à prévenir ce processus en combattant les radicaux libres.
Découvrez-en plus sur les antioxydants et leurs bienfaits pour la santé ici :
2. Œufs
Comment aimez-vous vos œufs ? Les œufs contiennent naturellement de la vitamine B12, qui aide à réduire la fatigue et l’épuisement.
La fatigue et l’épuisement jouent un rôle important sur notre faculté à nous concentrer, alors essayez de démarrer votre journée avec des œufs brouillés, pochés, durs, frits ou bien encore en omelette pour vous aider à partir du bon pied.
Si vous ne mangez pas d’œufs, notre Spray Vitamine B12 Organics offre une source végane de vitamine B12 au bon goût de framboise.
