Votre alimentation et vos habitudes sportives changent souvent au fil des saisons, et il devrait en valoir de même pour la manière dont vous entretenez votre corps grâce à des compléments alimentaires.
En été, nous avons tendance à passer plus de temps dehors, nous nous exposons à une lumière plus forte et les températures plus chaudes augmentent le risque de déshydratation.
En gardant cela à l’esprit, voici les dernières infos à connaître sur les meilleures vitamines et compléments alimentaires à envisager pour prendre soin de votre bien-être et de votre santé en été.
Des vitamines pour l’été : la vitamine C
La vitamine C peut nous donner un coup de boost tout au long de l’année, mais elle peut être particulièrement bénéfique en été quand notre peau a besoin de renfort, car elle contribue à la formation normale de collagène nécessaire au bon fonctionnement de la peau.
La vitamine C contribue également au bon fonctionnement du système immunitaire. Même si l’été n’est pas la saison habituelle des rhumes et de la toux, ces infections peuvent frapper à n’importe quel moment, et il est donc important de prendre soin de votre système immunitaire et prendre des compléments alimentaires toute l’année.
Continuez votre lecture pour en savoir plus sur la vitamine C et sur ses bienfaits pour votre santé cet été :
Qu’est-ce que la vitamine C et quels en sont les bienfaits ?
Découvrez les bienfaits de la vitamine C et les compléments alimentaires que nous vous recommandons de prendre.
Des vitamines pour l’été : la vitamine D
La vitamine D est également connue sous le nom de vitamine du soleil, car la lumière naturelle est l’une des meilleures sources de ce nutriment essentiel.
Toutefois, si vous passez la plupart de votre temps à l’intérieur ou prenez le plus grand soin de protéger votre peau du soleil, vous pourriez ne pas suffisamment vous exposer à la lumière naturelle, même au cœur de l’été. Pour vous assurer d’avoir suffisamment de vitamine D sans soleil, la solution idéale pourrait être de prendre des compléments alimentaires.
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