7 compléments pour soulager le stress | Garden of Life FR

Tandis que nous jonglons avec les responsabilités à la maison et au travail tout en essayant de conserver une vie sociale, il nous arrive de faire face à des niveaux de stress élevés. Quels que soient les aléas de la vie, vous pouvez intégrer de petits changements à votre routine quotidienne pour réduire le stress, notamment en modifiant votre régime alimentaire et vos séances de sport.

Puisque Garden of Life milite en faveur de tout ce qui est naturel, vous pouvez envisager d’essayer une gamme de vitamines biologiques pour soulager le stress. Fabriqués à partir d’ingrédients naturels dont on peut retracer l’origine, les compléments alimentaires et les remèdes à base de plantes que nous proposons sont idéals à intégrer à votre régime alimentaire pour aider à réduire vos niveaux de stress.

Nous avons établi une liste de sept vitamines, minéraux et remèdes anti-stress à base de plantes pour favoriser votre santé cérébrale et votre bien-être général, susceptible de vous aider à vous sentir plus apaisé(e) et moins stressé(e).

two women relaxing on sofa with cup of tea

Les meilleures vitamines contre le stress

1. Complexe de vitamines B

Vous avez peut-être entendu parler des différentes vitamines B, la vitamine B12 étant la plus connue, mais saviez-vous qu’il y en a huit qui composent le complexe de vitamines B ? Les huit vitamines B sont essentielles pour notre organisme et contribuent à notre fonction psychologique, notre énergie et notre métabolisme.

Nos gélules Vitamin Code Raw B-Complex contiennent les huit vitamines B, dont la thiamine (B1), la riboflavine (B2), la niacine (B3), la vitamine B6, les folates, la vitamine B12, la biotine (B7) et l’acide pantothénique (B5). Grâce aux nutriments bruts provenant de fruits et de légumes entiers, votre corps recevra toutes les vitamines B essentielles contre le stress, qui jouent également un rôle important dans le métabolisme normal de production d’énergie et la santé cérébrale.

Qu’est-ce que la vitamine anti-stress ?

La vitamine B5 est souvent appelée « la vitamine anti-stress », et se trouve dans nos compléments de vitamine B-Complex. L’ensemble des huit vitamines B est bénéfique pour le maintien d’une santé optimale et d’un bien-être général, et peut donc contribuer à améliorer votre humeur et à réduire le stress.

happy woman dancing in sunset, stress free

2. Gélules Microbiome Mood+

Prendre soin de soi de l’intérieur et s’assurer d’avoir un microbiome intestinal sain est un excellent point de départ lorsqu’on cherche à réduire ses niveaux de stress. Nos compléments Dr Formulated Probiotics Mood+ contiennent un mélange spécialement formulé de souches de bactéries vivantes étudiées cliniquement, d’ashwagandha biologique et de myrtilles biologiques qui aident à favoriser le bien-être émotionnel et un sentiment de relaxation.

L’ashwagandha est une plante excellente pour la gestion du stress, car elle peut aider le corps à s’adapter physiquement et psychologiquement pendant les périodes de tension. Ce complément anti-stress pratique vous permet de prendre soin de votre santé digestive et de votre système immunitaire en même temps.

Les meilleurs compléments minéraux contre le stress

3. Le magnésium

Le magnésium est un minéral important qui peut avoir un impact positif sur la gestion du stress et de l’anxiété. Présent dans les légumes verts à feuilles, les légumineuses et les céréales complètes, le magnésium présente de nombreux bienfaits pour la santé. Il contribue à diverses fonctions essentielles de l’organisme, notamment la réduction de la fatigue.

Notre poudre de magnésium Whole Food disponible aux saveurs framboise citron et orange peut être facilement mélangée à de l’eau et constitue un moyen très simple d’ajouter du magnésium à votre alimentation. Contribuant à une fonction psychologique normale, le magnésium est un excellent complément pour soulager le stress, ainsi que pour apporter calme et régularité à vos fonctions corporelles.

Les meilleurs remèdes à base de plantes pour lutter contre le stress

4. L’ashwagandha

En parlant d’ashwagandha, vous pouvez également envisager de prendre des comprimés d’ashwagandha à base de plantes pour aider à réduire votre niveau de stress. Pris deux fois par jour, nos compléments alimentaires Organics à l’ashwagandha sont conçus pour réduire le stress et améliorer l’humeur, tout en favorisant un niveau d’énergie optimal.

Utilisées depuis des siècles dans les pratiques de la médecine ayurvédique traditionnelle, les propriétés adaptogènes de l’ashwagandha aident l’organisme à s’adapter physiquement et psychologiquement au stress, ce qui a pour effet d’améliorer notre humeur.

5. Comprimés Adrenal Herbal Gestion du stress

Réunissant les bienfaits du complexe de vitamine B et de l’ashwagandha dans une seule gélule pratique, les comprimés Organics Herbal Gestion du stress sont un excellent complément à prendre si vous êtes angoissé(e). Apportez à votre esprit et à votre corps l’aide dont ils ont besoin pour gérer le stress quotidien grâce aux vitamines B et aux propriétés adaptogènes de la racine d’ashwagandha et du ginseng.

6. Spray et comprimés Sleep Well R&R

Pour aider à gérer le stress, il est important de s’assurer que vous bénéficiez d’un sommeil de bonne qualité, mais souvent, lorsque nous sommes trop stressés, il est difficile de dormir à cause de tout ce qui nous préoccupe. Ce cercle vicieux peut causer des ravages à notre système immunitaire, ainsi qu’à notre bien-être général et à notre santé globale, ce qui peut nous rendre encore plus stressés.

Favorisez un sommeil réparateur grâce à notre Spray de nuit aux plantes Organics, également disponible sous forme de comprimés. Il contient des plantes relaxantes, comme la mélisse, la passiflore et la camomille, ainsi que le puissant acide aminé L-Théanine. Il suffit de le prendre avant de se coucher pour se détendre. Il aide également à favoriser le repos pendant votre cycle de sommeil, afin que vous puissiez vous réveiller en pleine forme et être prêt(e) à commencer une nouvelle journée en étant moins stressé(e).

7. Les huiles essentielles pour lutter contre le stress

Si vous cherchez un remède vraiment naturel pour réduire le stress, essayez différentes huiles essentielles. Idéales à ajouter dans l’eau du bain ou dans un diffuseur, les huiles essentielles sont un excellent moyen de favoriser un sentiment de calme et de relaxation au quotidien. Garden of Life propose une gamme de mélanges uniques d’huiles essentielles conçus pour influencer votre humeur, tels que les compositions « Bonheur », « Sommeil » et « Calme ».

Notre huile essentielle « Bonheur » sent l’orange douce et peut vous aider à vous sentir mieux dès que vous la sentez.
Le mélange d’huiles essentielles « Sommeil » est centré sur la lavande, qui peut aider à calmer l’esprit et le corps pour favoriser un sommeil réparateur et un sentiment de tranquillité.
Notre mélange d’huiles essentielles « Calme » associe la camomille, la lavande et le sapin baumier pour favoriser la relaxation, les pensées positives et inviter à la paix intérieure.